嗣汉天师府养生研究院《7月练气养生班》报名通知！13
发表时间：2023-06-21 18:42   嗣汉天师府养生研究院，是以祖天师秘传功法为核心创立的研究院，一直致力于养生与修行功法的研究，抛开门户之见，以中立，科学的态度研究修行与养生。 本次练气养生班，由研究院多年经验，与研究结果组成，以实用，实修为主，课程内容极其丰富，包含目前常见的几大修行内容，各项内容虽不相同，却又相辅相成，安全有效，非常适合注重健康的养生与修行人士。
道家功法修炼与养生理论 从多种角度讲解养生，言简意赅，浅显易懂，认识养生的重要性，以及日常生活中应该注意的地方。明白哪些是不良的习惯，以及坏习惯对人体的危害，如何保持健康的身体。 以导引术为核心，讲解道家修行功法的源流和理论，从心体悟先贤祖师的智慧与慈悲，帮助学员找到修炼的方向。  通用道家功法功前准备 由摩面，熨目法，鸣天鼓法，鸣天罄天钟法组成，天罄与天钟等等，时常见于道教经典，应用非常广泛，一些科仪秘法与修行法均有这部分内容。本课堂虽然只做功前准备使用，但实际上已是很有效的简易功法，长期修行亦可大益身体。  龙虎六式导引术 导 气 令 和 引 体 令 柔 古云，“导气令和，引体令柔。”说的就是导引术，导引术是一种古老的健身术，最早出现于上古时期，历代修行者多注意导引术的修习，《吕氏春秋》中说到，流水不腐，户枢不蝼，在日常生活中很多人都处于久坐不动，或异常运动的状态，久坐不动者多伴有，颈椎，腰椎，关节等问题，异常运动者多伴有劳损，筋伤，旧疾，而导引术的训练，可有效缓解甚至消除身体的各种异常状态。  龙虎六式导引术，为研究院的研究成果之一，以结合形体与呼吸的训练方式，通过特定的肢体动作锻炼关节筋骨，特殊的呼吸方法调整梳理经络。坚持练习自觉遍体舒畅，周身温暖，久之有气冲病灶之验。 吐 纳 吐纳意为吐故纳新，通过呼与吸的方式，快速的与外界空气，乃至天地灵气，进行交换，达到吐出浊气纳入清气的效果，练气之人多深谙此道。  长时间不运动或久居室内之人，往往体内有积蓄浊气，通过此法可快速排出。吐纳功法门类众多，本次所传吐纳法较为特殊，以逆腹式呼吸为主，体内表现为丹田升降鼓荡，内外气体快速交换，全身气血加速流通。配合小幅的肢体动作，可以快速提升阳气，改善气血问题，令习练者很快就可感受到效果。  静坐 ｜恬淡虚无 静坐，为坐功的基础，炼炁，炼丹，存神，均离不开此基础，若无静坐基础，习练各种所谓高深功法，丹道，气功等等，多是妄谈。同时静坐又是一种修行方法，《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”练习静坐就可以达到这种效果，通过摒弃后天识神的杂念，让身心神回归本源，助真气回归丹田，元神得以显现，身体放松对于心血管，神经性疾病等患者很有帮助，同时打坐过程中后天识神的活动减少，可增加灵感，理清思路，对于思路不清晰，灵感枯竭者也大有裨益。  然而错误的练习方式反而会造成危害，很多人因为姿势错误反而引发了脊柱关节血压等问题。本次课程将会讲述几种常见的和不常见的打坐姿势，以及如何避免出现偏差等等。 站 桩 站桩分为武术桩和养生桩，本次教授为养生桩。站桩以静为主，却又非纯粹的静，处于静与动之间，通过静止的姿态，寻找用力与不用力的界限。很多人在日常生活中，身体处于一种异常用力的状态，如架肩膀，趴腰低头等等。这就是因为对自己的身体没有足够的认知，通过站桩的练习可以认识到身体本身的重量，从而减少不良的用力习惯，纠正身体的不良姿态。  在站桩过程中，除了可以逐步纠正体态以外，随着气血下沉，对于腿脚长期气血不足，血压过高者，亦有改善。站桩核心无外乎尾闾中正，虚领顶劲，市面桩功姿势五花八门，门派众多，却有相当一部分人没有掌握到核心，因此课程当中，将着重练习这两点。  周身拍打行气法 血 通 畅 百 病 消 拍打法是卫生法的一种，通过行气击打的方法，产生震动，入气，同时调动气血，从而冲开病灶，以及经络瘀堵的地方，让气道流通，达到气布全身的效果，对于行功后气滞，打坐腿麻等等问题有很好的效果，时常练习可达血通畅而百病消的效果，故也可作为养生使用，同时因为其动作简单好记，非常适合初学者学习。  课程采用理论与实践相结合的方式，实践为主，理论为辅，全程5天，采用封闭式教学与训练，由专业老师全程带领，力求大家不虚此行。 课堂剪影     学员打卡分享  报名练气养生班 适合人群
授课时间 2023年7月21日 - 2023年7月25日 7月21日天师府报道 7月22日上表祈福 正式开课 7月22日至7月25日全天上课 7月25日学员返程 地点 江西省鹰潭市上清镇嗣汉天师府养生研究院  费用 学费 ：3980元 6月22日前报名享早鸟价：3680元 食宿费 ：160一天 包含住宿（标准双人间）加营养餐。 报名流程 添加下方微信，登记个人身份信息 缴纳课程所需费用 电话/微信：19942119418  扫二维码加微信预约报名！ 教学环境  嗣汉天师府养生研究院简介 01 缘起 祖天师张道陵 ，东汉光武帝建武十年生人，字辅汉，原名张陵，汉沛郡丰邑人，天资聪颖，博综五经，青年时节草庐传道于天目山，从学者千余人。早年为官，后有感当官“无益于年命”, 身虽仕, 而志修炼形轻举，遂学长生之道，游涉山海。 先后得《三皇秘典》《黄帝九鼎之丹书》及《太清丹经》后同弟子入云锦山炼丹，三年丹成龙虎现，故云锦山更名为龍虎山沿用至今。后又往蜀地大战群魔，降伏鬼帅，遣鬼众，于是幽冥异域，人鬼殊途，大利蜀民。 功成蒙太上册封正一天师。后复二十四治，创正一盟威之道，至此中国历史上第一个正式道教团体诞生，后世亦称为正一派。汉桓帝永寿二年，祖师123岁，传位其子，同弟子于云台山白日飞升。 02 当下 自祖天师白日飞升之后，其符箓法术广传天下，发展出了各种正一支派。唯有各种练体合真之秘法，仅流传于张天师家族内部，近两千年代代相传，从未传出天师府，其传承要求非常苛刻，旁人无法窥其真容，外界知者甚少。直至现代社会，因为各种原因险些失传。 为了传承和整理天师家族的各种秘法，特成立祖天师康养秘法研修院，授秘法传承人金罗发道长为院长，以弘扬秘法。后为满足能满足社会各界，众多同修的多种需求，更名为嗣汉天师府养生研究院，根据秘法为核心，以养生和修行为目标，对古今中外各种技术展开研究和探索，包容并蓄，古今并用，摒弃门派之见，一切为了大众的健康和修行而服务。 创始人简介 金罗发道长 嗣汉天师府养生研究院院长 嗣汉天师府65代天师嫡传弟子 《祖天师康养秘法 》第66代唯一传人 《龙虎玄功》 第66代唯一传人 详询研究院官方微信号 电话： 19942119418 16620079410 |
