冬季寒冷，水果热食有妙招1
发表时间：2022-12-20 23:00   冬季是四季中最适合进补的季节，除了常规的饮食之外也可以吃点水果，补充人体需要的营养，提高免疫力。不过冬季气温较低，很多人不愿意吃冰冷的水果，再者适合冬季吃的水果种类有限，吃来吃去总会吃腻，因此就有了将水果做熟的吃法。  这样以来不仅可以换一换口味，又可令水果的营养更好吸收，让肠胃弱的儿童和老人也能享用。今天就给大家带来三个煮食水果的方法，希望大家能在冬天多一份温暖。 冰糖山楂 准备适量山楂，去核。与冰糖同煮。饭后吃上一碗，酸甜可口，帮助消化，老少皆宜。  冬日苹果羹 准备苹果，桔子，枸杞，冰糖。将苹果切小丁，橘子分瓣。锅中放水烧开，加冰糖，下苹果丁，待苹果丁煮软，加入橘子瓣煮几分钟，最后加一把枸杞，盖上盖子稍焖片刻，一碗香甜的水果羹就出炉了。  暖胃补血桂圆红枣羹 准备生姜，桂圆，冰糖，红枣。烧水1000ml左右，水开后加入桂圆和红枣，熬煮1小时左右后加入冰糖，焖10分钟，搅拌后即可食用。   详询研究院官方微信号 电话： 15727718231 16620079410   |