保护眼睛是人类恒古不变的话题，在古代人们就总结出了大量的经验，药王孙思邈，就在他的著作中，提出了如下保护眼睛不应该做的事。十六件伤害眼睛的事1.生吃五辛（五辛指韭菜 ，大蒜，野韭，葱，香菜，同时又有洋葱和油菜也算五辛一说）2.吃过烫的食物3.吃热食，喝热饮时热气冲目4.过量饮酒甚至酗酒5.房事没有节制6.用尽目力拼命往远处看7.频繁看太阳和月亮8.夜晚盯着火光看（现代为灯光）9.夜晚...

早在仰韶时代早期，中国先民就有使用朱砂的记录，以朱砂涂饰随葬品。中医则认为朱砂具有安神，催眠的作用，属于矿物药。《神农本草经百种录》中说：“丹砂，味甘微寒，主身体五脏百病，养精神，安魂魄，益气明目，杀精魅邪恶鬼。由此可见古人视朱砂为补药，可以镇心安神。需要注意的是，朱砂具有毒性。《神农本草经疏》中指出：朱砂若经伏火及一切烹炼，则毒等砒、硇，服之必毙。说明朱砂忌高温火锻，会产生剧毒，所以如今对...

宋高宗绍兴26年，在成都有个叫章惠仲的人和他妹夫丘生一起在四川类试科考中获得了名次，他们两人一起去到都城参加廷试。却没想到他们乘坐的船还没出三峡，就在江水中翻了船，丘生落水而亡,唯独章惠仲幸免于难。廷试结果出来后，章惠仲被赐进士及第，并被调官到井研县做主簿。于是他从都城返回，路到峡州的时候 ，得到一封家书，里面说他弟弟病死了。接下来的一路章惠仲都很哀伤，他抓紧时间往西赶路，只想早早的回到家里...

枕头是我们每天必不可少的伙伴，古时的养生家们，很早就开始使用各种配方制作药枕，用来养生保健甚至祛病，而有这样一个神枕的配方，在多部典籍中都有记载。传说汉武帝东巡到泰山下的时候，见到一老翁在道路旁耕作，他的背上有高数尺的白光。这可让汉武帝感到奇怪了，于是就向那个老翁询问。再看那个老翁，看上去像五十多岁的人，面色红润和小孩子似的，皮肤也很光滑，看上去不是一般人。汉武帝问他 ：“老人家，你是不是有...

冬季是四季中最适合进补的季节，除了常规的饮食之外也可以吃点水果，补充人体需要的营养，提高免疫力。不过冬季气温较低，很多人不愿意吃冰冷的水果，再者适合冬季吃的水果种类有限，吃来吃去总会吃腻，因此就有了将水果做熟的吃法。这样以来不仅可以换一换口味，又可令水果的营养更好吸收，让肠胃弱的儿童和老人也能享用。今天就给大家带来三个煮食水果的方法，希望大家能在冬天多一份温暖。冰糖山楂准备适量山楂，去核。与...

“熏草佩之可以已疠” ——《山海经》佩戴香囊在我国历史源远流长，古时文人雅客，达官贵人多爱用此物，气味芬芳以除秽气，调理心神，又随方不同有多种不同的功效，如防暑，驱蚊虫，辟邪祛病等等。药王孙思邈在《千金药方》中就曾记载，佩戴香囊以“避疫气，令人不染。” 此所谓“香佩法”，药物在经过粉碎以后，更多的有效成分会被释放出来，通过口鼻皮肤吸收，随气流动还可以以影响佩戴者的周围，可谓一人使用，多人受益...

说到亲民的养生食物，枸杞子必定榜上有名，不管是年轻人还是老年人，都喜欢保温杯里加点枸杞子。事实上枸杞属于我国传统中药，也属于药食同源。《本草纲目》中就曾记载枸杞“性味甘平“，”久服健筋骨，轻身不老”。功效上滋补肝肾，可以明目。对于现在一坐电脑前一整天的上班族，还有整日看书的学生，及中老年人群来说再好不过了。枸杞本身也有很多种吃法，通常人们都是使用泡水或者煮的方法，吃久了总是会有些腻，今天给大...

在严寒的冬季，我国大部分地区都有着泡脚的习惯，每天睡觉之前泡一下脚，驱散严寒，活动气血，实为一件美事。自古以来，冬季泡脚，就颇受养生家的重视，更有民谣曰“冬季泡脚，丹田温灼”但是你知道吗？泡脚其实也是药浴的一种方法。古代摄生之人就经常使用，具有安全，见效快，使用方便等诸多优点。随着冬季气温下降，很多人会出现腿冷腿寒的情况，甚至腿脚一夜都是冰凉的，这是因为冬季随着人的阳气逐渐收入体内，外界寒湿...