初 级 班
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上课方式：随报随学，报名后即可安排上课课时：三天学费：3999元（不含食宿）食宿：100元一天
秘法吐纳，吐故纳新, 属气功中的炼气功法，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内浊气排出，吸入自然清气，促进真气流动。人体长寿第一法门就是气血要通！气血不行，容易引起失眠、多梦、脱发、头疼、脸色暗淡。
气不足则血不流，气阳血阴，炼好气，血自流。
《龙虎玄功》这种特殊呼吸方式同时需要提肛缩阴带动胸腹肌运动，按摩五脏六腑，快速提升自身免疫力及精气神。
无极桩 ：人老腿先衰，无极桩不但可以改善人的下盘功能，还能使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经系统得到改善，同时还使人反应灵敏，是训练高功能神经系统行之有效的方法之一，还能培养元气，放松身体，稳固身体重心，端正身体姿势，增强腿部力量。
坐功：坐功是中华武术用以修炼内功、涵养心性、增强意志力的重要途径。通过练功静静过滤思想的杂质，简单易行，直指核心，静中生定，明心见性，增长智慧，使身心灵合一。
铁板桥：通过本功的训练，可打通腰部经络，锻炼前列腺，改善腰突，改善驼背，有助于气血运行，排出体内浊气。长期修炼能使全身肌肉纤维形成强大的整体劲力，另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力，对技击和养生均有极好的功用。
道武医：结合现代科学思想，讲解道家传统养生智慧，将两者结合，古为今用。以此学习如何在现代人的生活中，使用古人的养生方法，从而避免误区，掌握真正的养生知识。
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